[...] mnie tez bylo cos podobnego. Tyle ze ja nie moglem trenowac za zebrania w szkole Zdalem mature, dostalem sie na studia i mi teraz matka za treningi placi, a ojciec wozi za kazdym razem Spytaj czy zalezy im na tym, zebys siedzial w domu albo lazil na piwo. Najlepiej jak by lekarz twojej matce wyltumaczyl :) A jak nie to po przejsciu 18 lat ci [...]
Masz jeszcze rok czasu do testów, więc myślę, że masz szanse. Wszystko zależy na jakim etapie rehabilitacji jesteś? co możesz robić? Sądzę, że najlepiej na to pytanie odpowie Twój ortopeda. Ja mogę tylko Ci kibicować i ściskać za Ciebie kciuki. zawsze możesz iść na inny kierunek lub do szkoły policealnej i poczekać aż wrócisz do formy. W każdym [...]
W takiej sytuacji odradzam ci takie sztuki walki jak np Boks, polecilbym ci wlasnie zapasy czy cos tego typu, tam gdzie sie nie nawala po twarzy ale pamietaj ze nawet i w zapasach mozesz kiedys jakos upasc na glowe i sb cos jeszcze bardziej zniszczyc wiec musisz uwazac, pozdrawiam Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-12-26 01:36:56 w zapasach [...]
Jeżeli wrzucisz je do bagażu głównego, to nie sądzę aby był z tym jakiś problem. Nigdy jednak nie możemy tego wykluczyć. Warto jednak pamiętać, że nie w każdym kraju jest takie same prawo co do określonych substancji. Szczególnie, że Turcja nie jest w Unii Europejskiej. Poza tym, to po co bierzesz ze sobą te supelmenty? Lecisz na urlop odpocząć. [...]
Jeżeli wrzucisz je do bagażu głównego, to nie sądzę aby był z tym jakiś problem. Nigdy jednak nie możemy tego wykluczyć. Warto jednak pamiętać, że nie w każdym kraju jest takie same prawo co do określonych substancji. Szczególnie, że Turcja nie jest w Unii Europejskiej. Poza tym, to po co bierzesz ze sobą te supelmenty? Lecisz na urlop odpocząć. [...]
Nie ma specjalnych pod MMA (tzn może i są, ale nie ma różnicy) w każdym sklepie z sprzętem medycznym takie coś jest. Wybierz tani, najprostszy model (lepsze po prostu będą Cię bardziej ograniczały). wg mnie jak nie musisz, to nie powinieneś nosić stabilizatora, albo zakładaj go tylko sporadycznie. W stabilizatorze więzadła się do niego [...]
TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
nie wiem jak jest w Irlandii, ale w Anglii za każdym razem na lotnisku trzepali mi co mam w środku po odbiorze bagażu, podobnie było w Belgii służby graniczne zwracają niestety uwagę na wygląd i gabaryty, z tłumu zawsze wyłapują tych, którzy czymś się wyróżniają np. gabarytami lub niewyjściową mordą
macieju. przy kazdym narkotyku wystepuje zaburzenie w wydzielaniu dopaminy. dopamina wydziela sie na sama mysl o narkotyku,dlatego same myslenie o nim daje nam euforie,ktore nie wystepuje tak po zazciu. bardziej cieszy nas sama mysl o przyjeebaniu niz na samym tripe. to jest wlasnie najwieksze przeklenstwo narkotykow.chcemy przezyc znowu ta [...]
Proponuje abyś w każdym dniu brał 2*1porcja, do tego witaminy zma + tribulus. Myśle że spożywasz 2,5-3g bialek na kg masy, jeżeli nie, to zakup dodatkowo proteine. Po terningu carbo +aminokwasy lub mieszanka glutaminy z bcaa. Węgle w zależności od genetyki 4-8g na kg masy. pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtedy musisz sobie ogarnąć dobry trening w 3 dni. Proponuję Ci: plecy + triceps, klatka + biceps, nogi I od tego barki rozdzielasz na aktony i robisz po 2 ćwiczenia na każdy akton na każdym treningu.
Można się ładnie pociąć, ale trzeba utrzymywać dietę wysokobiałkową z małą zawartością tłuszczy i węglowodanów oraz spożywać odpowiednio dużo wody. Każdym anabolikiem można wspomagać palenie tłuszczu. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to [...]
Na papierze nie mam, kiedyś kupiłem sobie tabletki musujące z jodem Plusssz do popijania w trakcie treningu, następnego dnia po spożyciu miałem dokuczliwe swędzenia na całym ciele głownie na twarzy, potem kupiłem tabletki firmy Kruger ten sam problem (nie jestem pewien czy zawierały jod) Od dłuższego czasu pije isostar w tabletkach (sód, potas, [...]
chrzani się coś forum bo niby w każdym temacie jest po 50str, przynajmniej mi tak pokazuje;-D atu- ksywka już nie używana kiedyś w gimnazjum od imienia(Artur) ktoś powiedział i jak zakładałem konto na sfd to wszelkie nazwy profilu związane z imieniem były zajęte więc zapisałem Atu;-) a tak myślałem że sobie ktoś pomyśli że to od poloneza atu haha
Nie :D po prostu chcialem obadac na ile on wie :d i musze powiedziec ze sie mile zaskoczylem ps w kazdym nowym sklepie robie taka zabawe :) na razie tylko tu i w Wojowniku zaskoczylem sie in plus
Mam jeszcze pare pytan. 1. Pytanie do posiłku 2. Czy siemie + słonecznik musze jesc osobno jako osobny posilek, czy moge tez rozlozyc sobie na caly dzien i dodawacpo troche do kazdego posilku, bo nie ukrywam ale nie przyjemnie sie je tyle "suchego" na raz. 2. Lepiej rozdzielic sobie trening na dnia tj np w pon klata w sr plecy a w pt nogi, czy [...]
Z tego co wiem nie opłaca si stosować ani pasty biała perła, ani tych pasków. Nie wybielają one zębów prawidłowo, a jedynie niszcza szkliwo- tak mówił mi mój dentysta. Powiedział tez, że najlepsze są zabiegi u dentysty. Stosuje sie wtedy specjalny żel przez 2 tyg. w nocy, bezpośrednio na zeby. Podobno efekt jest oszałamiający. Zęby białe w każdym [...]
Jakbyś ćwiczyła w większym odstępie między treningami to powinnaś ćwiczyć całe ciało na każdym treningu. Ponieważ ćwiczysz w dni następujące po sobie, to podziel trening na dwie części, np: 1) górna część ciała (klatka, plecy, barki, ręce); 2) dolna część ciała (nogi, brzuch). Innym kryterium podziału może być zasada push-pull [...]
robilem ten cykl dwa razy/bez biostyminy/ za kazdym razem mialem wzrost sily i swietne samopoczucie, mialem rowniez szybszy wzrost energii po treningu- szybsza regeneracja. ale mam pytanko wiem za niektorzy pija biostymine, i tu moje pytanko jakie to jest w smaku? czy trzeba czyms popijac? ...pozdrawiam...
koks a biale
